關于養生，民間說：“春蒸、夏拌、秋湯、冬煲”。秋季養生，民間還有句諺語：“秋季一碗湯，不用醫生幫?！币馑际窃谌肭锖?，要多飲用一些營養保健湯，既能補足身體所需要的各種營養，又能補充水分。今天分享五款適合秋季食用的枸杞養生湯給大家——土雞半只，黨參三十五克，食鹽三克，米酒三十克，姜片四片，紅棗肉二十五克，枸杞一小把。黨參和紅棗肉清水浸泡十分鐘，雞肉砍件后用清水浸泡十分鐘左右，把里面的血水泡出來。把泡好的雞肉放入鍋里，再放入黨參，爾后放入紅棗肉和姜片，淋入米酒，輕輕拌勻一下。鍋里放入清水，把鍋放在鍋身內，選擇煲湯鍵摁開始，便自動烹煮，時間到了，開鍋，然后放入枸杞燜片刻，這樣就能吃上熱乎鮮美的枸杞雞湯。玉米筍三百克，排骨六百克，蟲草花十克，胡椒粉二克，鹽三克，姜片四片，料酒二十克，枸杞一小把。枸杞和蟲草花放入碗里加入清水浸泡十分鐘。排骨冷水下鍋焯水撈出，將所有食材放入鍋里，加入適量米酒和胡椒粉，然后加入三倍的清水，放入鍋身內，啟動煲湯鍵，大約用時半小時即可。冬瓜三百克，排骨六百克，姜片四片，米酒二十克，胡椒粉三克，食鹽適量，清水適量，枸杞一小把。冬瓜去皮后切成滾刀片，排骨切塊后冷水下鍋焯水，洗干凈表面的浮沫后放入鍋里。加入適量清水，把姜片，胡椒粉和米酒放入鍋里，大火煮開后轉小火繼續熬四十分鐘。加入冬瓜塊繼續煮五分鐘，看到冬瓜變軟，停火加入枸杞燜片刻，調入食鹽調味即可食用。去芯蓮子八十克，豬肚一個，紅棗五個，枸杞一小把，鹽適量，胡椒粉三克，米酒二十克，姜片五片，溫水適量把豬肚切開用刀刮一遍黃皮層，先用淀粉抓洗一遍，沖洗干凈后再用米醋清洗干凈，蓮子提前浸泡發大。把豬肚絲放入砂鍋里，放入紅棗和姜片。倒入適量的溫水，放入胡椒粉和米酒，蓋上鍋蓋大火煮開后轉小火熬一個小時。打開蓋子放入蓮子和枸杞，調入適量食鹽繼續熬煮半小時左右即可出鍋。豬尾巴一根，枸杞芽適量，枸杞子一小把，蟲草花一小把，姜片四片，米酒二十克，食鹽適量。豬尾巴刮干凈后砍小段，冷水下鍋焯水撈出清洗干凈表面。將枸杞苗洗凈備用，枸杞子、蟲草花一起浸泡十分鐘撈出。把所有食材放入砂鍋里，加入姜片米酒去腥，注入清水，大火煮開后轉小火繼續熬一小時左右。枸杞子最后十分鐘后放，再用食鹽進行調味就可以上桌了。
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